83517007521 9193499909@mail.ru Челябинск, ул. Героев Танкограда, д. 53, оф. 9

А вы уверены, что можно есть помидоры?

21.08.2020 Статьи 125 0

А вы уверены, что можно есть помидоры?

А вы уверены, что можно есть помидоры?

Употребление помидоров не всегда идет на пользу организму, хотя в них содержатся полезные витамины, микро- и макроэлементы. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова, сообщает РИА Новости.

В день достаточно съедать 150-200 граммов томатов, но употреблять их ежедневно диетолог категорически не рекомендует.
По ее словам, томаты опасны при гастрите и язвенных заболеваниях из-за большого количества органических кислот. Также при заболеваниях пищеварительного тракта лучше не есть этот овощ в свежем виде.
Кроме того, томаты стимулируют выброс гистамина – медиатора, запускающего процесс аллергии.
Круглова отметила, что термически обработанные помидоры полезнее свежих, поскольку в таком виде содержат больше ликопина - антиоксиданта, защищающего от онкологии и снижающего риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Можно отварить томаты или потушить минут 10 на медленном огне. Однако при обработке в них снижается содержание витамина С. Поэтому оптимально будет поочередно использовать оба варианта.



Похожие новости:
Пенсионеров в августе ждут сюрпризы: индексации, перерасчеты, баллы
Пенсионеров в августе ждут сюрпризы: индексации, перерасчеты, баллы
Какие сорта колбасы наименее вредны?
Какие сорта колбасы наименее вредны?
ВИТАМИНЫ ПРИ ПЕРЕЛОМАХ
ВИТАМИНЫ ПРИ ПЕРЕЛОМАХ
Назван помогающий избежать кислородного голодания продукт
Назван помогающий избежать кислородного голодания продукт
Путин подписал два закона касающиеся пенсий: основные изменения
Путин подписал два закона касающиеся пенсий: основные изменения
Комментариев: 0
Последние фото
Опрос
Оцените работу движка
Облако тегов